4 года назад

Закаливание не правильное..

Начала закаливание. Изучила и прочитала много методик и решила действовать по определенной схеме. Весь процес занял более 5 недель. 1 неделю я обливала с ведра холодной водой ноги до колен и находилась в помещении. Вторую неделю до пояса, третью неделю до пупка, четвёртую неделю до груди и уже на пятой недели обливалась по шею. В течении всего этого времени я выходила на мороз -5 на минут 5 в купальнике. И вот вчера первый раз обливалась водой на морозе -5. Вылила 3 ведра. Первое - холодное, второе горячее и снова холодное и через 3 минуты зашла впомещение. Сегодня чувствую, что заболеваю ((( подскажите что я не так делала? В чем ошибка? Очень хочу продолжить закаливание, но грамотно! (

Волечка (Гость) Здоровый образ жизни
3

Здоровый образ жизни: Закаливание не правильное..

2 года назад правильно ли поступает подруга? что её мотивирует?

Мне
13 лет! Я вешу 43-44 кг при росте 164-165см. При этом я придерживаюсь
питания до 1500 ккал не ем на ночь! У меня большая физ. и умственная
нагрузка! У меня есть подруга! Она весит за 60 с таким же ростом.
Выглядит она не толстой конечно, но такой упитанной! Она всегда мне
жаловалась, что она толстая её ещё и в классе обзывают.... Так вот. Не
давно она мне заявила "Ой, что-то ты тоже начала толстеть! В ножках
крупнее стала! " А я не набрала не грамма, более того я стала приседать
(кач...

I'm Valentine (Гость) 3 ответа
3
2 года назад Помогите найти книгу с рецептами правильного питания!

В интернете много книг, но когда скачиваю - не подходит. Есть ли книга с рецептами, где нет жареных блюд, супы без зажарки и тд, без майонеза, только полезные продукты и щадящая тепловая обработка? Я уже устала искать и мне грустно, когда жареные котлеты в книгах выдают за правильное питание.

Денис Герасимов (Гость) 2 ответа
3
2 года назад Подскажите, каким должно быть правильное питание? Не на 7 дней, а на протяжении жизни. И в какое время правильно питаться?

Если важно, то здоровое питание мне требуется для здоровой кожи лица. Ну и не только. Просто хочется правильно питаться) Заранее, спасибо огромное вам :)

Вадим Беспалов (Гость) 7 ответов
3
Ответы (4)
Яна Краева (Гость) 4 года назад
3

закаливание обычно летом начинают в мае

Пожаловаться
field1912@mail.ru (Гость) 4 года назад
3

Зачем вы выпили 3 ведра?

Пожаловаться
Денис Усастов (Гость) 4 года назад
3

Торопишься. Это делают не за 5 недель, а за 5 месяцев.

Пожаловаться
4ее 4ее4 (Гость) 4 года назад
3

5 минут под холодный душ первые 5 дней а потом каждый день по минуте до 15 мин

Пожаловаться
Закаливание не правильное.. (Здоровый образ жизни) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Здоровый образ жизни FOR-ASK.RU