4 года назад

внутри Как сделать мышцы сухими без особого набора массы, чтобы были жилистые, с венами ?

Нелли Мкртчян (Гость) Здоровый образ жизни
3

Вопросы по теме

2 года назад Сколько времени нужно для набора массы??

Мой рост 190 см, вес 65 кг. Я эктоморф, был всегда худым, сколько нужно времени чтоб набрать 15 кг сухой мышечной массы? Буду ходить в зал, не исключено спортивное питание

Freedom .com (Гость) Нет ответов
3
2 года назад Подскажите пожалуйста, я очень худой, мне 16 лет, мой рост 180см, вес 55кг, Очень хочу набрать массу

если буду использовать рацион для набора массы, результат будет?

Вета Вета (Гость) 6 ответов
3
Ответы (1)
taferlika@mail.ru (Гость) 4 года назад
3

Это как "без набора массы"? А мышцы-то сами откуда возьмутся? ?
Сначала массу растишь, потом сушишься. Не обязательно по билдерской программе. Можешь просто перейти на пониженное питание и сместить акцент на сложнокоординированные упражнения (висы, подтягивания, жимы на брусьях, турнике, сложные отжимания от пола, лавки, стойки на руках и т. д. )

Венозность, в общем и целом, дана природой и тут особо ничего не изменишь. Максимум, акценты сместишь.

Пожаловаться
внутри Как сделать мышцы сухими без особого набора массы, чтобы были жилистые, с венами ? (Здоровый образ жизни) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Здоровый образ жизни FOR-ASK.RU