4 года назад

помогите, бросаю курить решил бросить курить уже сутки не курю очень сильно хочется закурить помогите как с этим боротся

Елена Алехина (Гость) Здоровый образ жизни
3

Вопросы по теме

2 года назад Помогите умоляю!! ! Мне 16 лет у меня лёгкое искривление позвоночника и от этого пошла деформация нижней части рёбер.

Помогите умоляю!! ! Мне 16 лет у меня лёгкое искривление позвоночника и от этого пошла деформация нижней части рёбер т. е. правая часть выпирает вперёд а левая немного назад. Мне сказали хорошо помогает висеть на турнике, но особого эффекта я не вижу. Посоветуйте кто нибудь. Пожалуйста помогите!!!

Foxy Foxy (Гость) 3 ответа
3
2 года назад бросил курить)

я решил бросить курить и не купил сигареты, когда ходил в город)
сейчас по причине болезни торчу дома за городом второй день) курить охота, а нечего)
блин, помогите) что делать?

Sasha melnikov (Гость) 6 ответов
3
2 года назад Как вы бросали курить если курили...

Вообщем суть такова раньше выкуривал по пачке сигарет кент 8 решил бросить не курил 10 дней.... и снова закурил но теперь курю кент 1 и так же по пачке сигарет в день.... как мне дальше бросить курить...

Егор Назаров (Гость) 6 ответов
3
Ответы (9)
Влад Складанюк (Гость) 4 года назад
3

пошли покурим

Пожаловаться
Dim@MAS (Гость) 4 года назад
3

Молодец! Потерпи.

Пожаловаться
Виталик Руд (Гость) 4 года назад
3

Соси леденцы. Я никогда не курила, но моему мужу помогло. Как хотел закурить, брал леденец. И в итоге бросил.

Пожаловаться
Олег Синица (Гость) 4 года назад
3

Поедь закодируйся.. . или купи никотиновый пластырь

Пожаловаться
artem-vasilev-2008@mail.ru (Гость) 4 года назад
3

■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.

Пожаловаться
Павел Буш (Гость) 4 года назад
3

Ален Карр, методика, не курю-год. стаж курения-15 лет

Пожаловаться
Станислав Харьков (Гость) 4 года назад
3

попробуйте японские товары дя здоровья НИККЕНhttp://nikkenkz.pulscen.kz/catalog

Пожаловаться
Влад Межевитин (Гость) 4 года назад
3

Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

Пожаловаться
*UNKNOWN PERSONALITY* (Гость) 4 года назад
3

ТАК же как научиться ездить на велосипеде, бросить курить редко удается с первого раза. Поэтому, если вы решительно настроены отказаться от этой привычки, будьте готовы делать не одну попытку для достижения вашей цели. Не считайте, что срыв — это поражение. Рассматривайте его как урок для себя, как небольшой шаг назад на пути к успеху. Вот несколько советов, которые помогли многим. Они могут оказаться полезными и для вас.

Пожаловаться
помогите, бросаю курить решил бросить курить уже сутки не курю очень сильно хочется закурить помогите как с этим боротся (Здоровый образ жизни) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Здоровый образ жизни FOR-ASK.RU